起床時頭暈可能與低血糖、低血壓或貧血等身體狀況有關，適當攝入一些特定食物和藥物，可以有效緩解這一癥狀。
一、食物選擇
對于起床頭暈的情況，首先推薦攝入一些富含糖分和營養(yǎng)的食物，如水果中的蘋果、香蕉，含有天然果糖，可迅速提升血糖水平；同時紅棗、桂圓等補血食物也是不錯的選擇，能夠補充氣血，改善貧血癥狀。此外，富含蛋白質(zhì)的食物如雞蛋、牛奶，可以提供必要的營養(yǎng)支持，增強身體抵抗力。
二、藥物推薦
1、生脈飲：對于低血壓引起的頭暈，生脈飲能夠益氣養(yǎng)陰，提升血壓，從而緩解癥狀。
2、葡萄糖片：若頭暈由低血糖引起，可及時服用葡萄糖片，以迅速提高血糖水平。
3、鐵劑：如硫酸亞鐵等，適用于缺鐵性貧血患者，通過補充鐵元素，改善貧血狀況，減輕頭暈。
4、維生素C：維生素C有助于鐵的吸收和利用，可與鐵劑一同服用，增強補鐵效果。
5、中成藥：如當歸補血丸等，具有補血益氣的功效，對于改善貧血和低血壓引起的頭暈有良好效果。
綜上所述，起床時頭暈可通過合理飲食和適當藥物治療得到有效緩解。然而如果癥狀持續(xù)或加重，建議及時就醫(yī)，以便準確診斷并接受專業(yè)治療。
