烏欖孕婦一般可以吃，但是不建議過多食用。
烏欖是橄欖的一種，是一種藥食同源的食物，既可以作為水果食用，也具有一定的藥用價(jià)值，可以起到祛濕解毒、舒筋活絡(luò)的作用。烏欖中含有豐富的鈣、鐵、磷、鈉、鎂、銅、鋅等微量元素，還含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分，孕婦適量食用，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和水分，有利于身體健康和胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。
烏欖中的膳食纖維含量比較多，如果吃得過多可能會(huì)加重胃腸蠕動(dòng)，使孕婦出現(xiàn)腹痛、腹瀉的癥狀，癥狀嚴(yán)重時(shí)還可能會(huì)刺激子宮收縮，容易導(dǎo)致先兆流產(chǎn)，因此不可以吃得過多。孕婦在懷孕期間應(yīng)保持營(yíng)養(yǎng)均衡，可以多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如瘦肉、雞肉、魚肉等能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充蛋白質(zhì)，對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育有利，孕期還應(yīng)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，有利于身體健康，對(duì)胎兒的發(fā)育有益處。
