生理曲度變直，尤其是頸椎和腰椎的生理曲度改變，是現(xiàn)代人常見(jiàn)的健康問(wèn)題。這種變化多由于長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)，如久坐、長(zhǎng)時(shí)間低頭使用手機(jī)或電腦等導(dǎo)致?；謴?fù)生理曲度，可以從以下幾方面著手：
首先，牽引治療是一種有效的方法。通過(guò)適當(dāng)?shù)臓恳梢詭椭i椎或腰椎恢復(fù)正常的生理曲度。
其次，功能鍛煉也至關(guān)重要。日常中，我們可以做一些如仰臥起坐、小燕飛等動(dòng)作來(lái)強(qiáng)化肌肉，同時(shí)保持良好的坐姿和站姿，有助于癥狀的改善。
再者，推拿也是一種不錯(cuò)的選擇。通過(guò)對(duì)頸椎或腰椎的推拿，可以緩解局部肌肉緊張和僵硬，有助于生理曲度的恢復(fù)。
在治療過(guò)程中，也可以輔助使用一些藥物來(lái)緩解癥狀，如頸復(fù)康顆粒可用于緩解肩背酸痛，麝香追風(fēng)膏則能幫助緩解肌肉酸痛和關(guān)節(jié)僵硬，而布洛芬可作為輕至中度疼痛的緩解藥物。但請(qǐng)注意，這些藥物應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
除了上述方法，改變不良生活習(xí)慣、保持正確的姿勢(shì)、避免過(guò)度勞累也是關(guān)鍵。每個(gè)人的情況都是獨(dú)特的，因此建議在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行恢復(fù)治療。如果出現(xiàn)持續(xù)的疼痛或不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。
