首先運(yùn)動(dòng)對(duì)心肌缺血是有好處的。
第一、合理的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，早晨氣溫比較低，心肌缺血的患者在冬季不宜晨練，如果實(shí)在是想運(yùn)動(dòng)，應(yīng)該等太陽(yáng)出來(lái)以后再鍛煉為宜。
第二、注意保暖，心肌缺血的患者冬季鍛煉時(shí)一定要注意保暖，根據(jù)寒冷變化來(lái)增減衣服，對(duì)于暴露在外的手臉、鼻和耳朵等等的部位要做好相應(yīng)的保護(hù)措施。
第三、做好準(zhǔn)備工作，寒冷的刺激使肌肉韌帶的彈性、伸展性明顯的降低，全身關(guān)節(jié)的靈活性也比較差，容易造成肌肉拉傷。運(yùn)動(dòng)前可以做操或者是小步慢跑，待全身的血液循環(huán)得到改善再運(yùn)動(dòng)。
第四、運(yùn)動(dòng)量應(yīng)適宜，運(yùn)動(dòng)量要根據(jù)練功者的年齡、性別、身體條件、訓(xùn)練水平來(lái)決定，以不感到勞累為宜。
第五、隨時(shí)關(guān)注身體的狀況，運(yùn)動(dòng)過(guò)程中如果出現(xiàn)心跳加速等異常情況要及時(shí)的休息，癥狀嚴(yán)重者應(yīng)該進(jìn)行全面的檢查，除了運(yùn)動(dòng)要注意，心肌缺血患者冬季也應(yīng)該避免頂著大風(fēng)騎自行車(chē)或者是搬抬重物，以免心臟發(fā)生危險(xiǎn)。
