孕婦通?？梢院葹蹼u湯，但是在喝的時(shí)候應(yīng)注意適量，不可以一次性喝的過多。
烏雞湯是由烏雞煲制而成的湯，這種食物中的營養(yǎng)價(jià)值比較高，含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，此外還含有B族維生素、維生素E、鈣、鐵、鋅等多種營養(yǎng)元素。孕婦在懷孕期間需要攝入充足的營養(yǎng)，適量的喝烏雞湯，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充所需要的營養(yǎng)成分，可以提高身體免疫力，對促進(jìn)腹中胎兒的健康發(fā)育有幫助。而且烏雞湯中的鐵元素含量較為豐富，孕婦適量的喝烏雞湯，能夠起到輔助補(bǔ)血的作用。孕婦在懷孕期間適量喝烏雞湯還能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充所需要的能量，對改善身體乏力、身體疲倦有一定的作用。烏雞湯不屬于刺激性的食物，喝了之后不會誘發(fā)子宮收縮，也不會影響到胎兒的發(fā)育，所以孕婦可以喝烏雞湯。
孕婦在懷孕期間還可以適量的吃一些雞蛋、牛肉、大蝦等富含蛋白質(zhì)豐富的食物，另外，也應(yīng)多吃一些蘋果、白菜、西蘭花等食物，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營養(yǎng)，對胎兒健康發(fā)育有幫助。
