土蜂蜜的功效一般是補充果糖、補充氨基酸、補充維生素等,作用是緩解口渴、改善饑餓、潤腸通便等,在吃的時候需要適量。
土蜂蜜屬于比較常見的一種食材,也屬于比較良好的營養(yǎng)來源,其中含有豐富的果糖、身體所需要的多種氨基酸成分,也含有豐富的維生素,比如維生素E、維生素D等,此類營養(yǎng)物質(zhì)比較容易被身體吸收和利用,適量地食用后對自身健康有益。土蜂蜜一般可以溫水沖泡后飲用,能夠緩解口渴,補充能量,有助于改善饑餓,也能在一定程度上加速胃腸道的蠕動,有助于潤腸通便。
除了以上常見作用和功效外,也包括補充微量元素、滋潤喉嚨。需要注意雖然土蜂蜜對身體有諸多好處,但是也要注意適量食用,其中的含糖量比較高,糖尿病患者應(yīng)謹(jǐn)慎應(yīng)用。