偶爾睡眠不足一般對(duì)身體有影響，但影響比較小。
偶爾睡眠不足容易導(dǎo)致注意力下降或者注意力不集中、困頓乏力等癥狀出現(xiàn)，會(huì)影響到第二天的學(xué)習(xí)或者工作，造成學(xué)習(xí)或工作任務(wù)無法按時(shí)完成的后果，但這種影響對(duì)身體的傷害比較小，一般在足夠的休息之后就會(huì)緩解，因此偶爾睡眠不足一般對(duì)身體有影響，但影響比較小，及時(shí)補(bǔ)充睡眠即可，若患者持續(xù)睡眠不足，就會(huì)對(duì)身體造成比較大的損害，容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，或者神經(jīng)衰弱以及心血管疾病，嚴(yán)重的還會(huì)危及生命，所以平時(shí)應(yīng)避免長(zhǎng)期熬夜，偶爾熬夜以后要注意休息。
日常生活中要注意休息，保證充足的睡眠時(shí)間，還要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，每天堅(jiān)持參加運(yùn)動(dòng)鍛煉，有利于增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體免疫力，若熬夜后身體出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)到醫(yī)院就診，明確病因后進(jìn)行針對(duì)性治療。
