脊柱側(cè)彎是不建議跑步的，因?yàn)樵谂懿降臅r(shí)候背部的肌肉會(huì)處于緊張狀態(tài)，這樣對(duì)病情是有影響的。
建議盡早治療，同時(shí)注意輕度的活動(dòng)。脊柱側(cè)彎可以進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)有手部健康操、引體向上等。運(yùn)動(dòng)時(shí)要保證脊柱處于挺直的狀態(tài)，避免過(guò)于勞累，感覺(jué)到不適時(shí)要及時(shí)停止運(yùn)動(dòng)。
脊柱側(cè)彎能跑步嗎
陳堅(jiān)主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院骨科
2024-11-26939次
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
脊柱側(cè)彎可以跑步嗎脊柱側(cè)彎，根據(jù)側(cè)彎的程度不一樣，側(cè)彎的類型不一樣，可以采取不同的生活方式的指導(dǎo)。如果是脊柱側(cè)彎不太嚴(yán)重，可以適當(dāng)?shù)呐懿?，尤其是?duì)一些脊柱側(cè)彎沒(méi)有造成功能上的受限，沒(méi)有出現(xiàn)明顯的疼痛，尤其沒(méi)有出現(xiàn)脊髓神經(jīng)。因?yàn)榧怪鶄?cè)彎出現(xiàn)在壓迫癥狀的時(shí)候，可以考慮適當(dāng)?shù)呐懿?，或者是快走等等一些鍛煉方法。如果是脊柱?cè)彎出現(xiàn)了嚴(yán)重的功能上的受限，如疼痛明顯的畸形，甚至是出現(xiàn)脊髓神經(jīng)壓迫癥狀，這時(shí)候盡量避免跑步，可以適當(dāng)?shù)牟扇?，比如走步或者是力所能及的鍛煉方法，但是盡量少避免長(zhǎng)跑或者是快跑。
01:38
付治安
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2020-04-21 4840次
-
脊柱側(cè)彎會(huì)疼嗎脊柱側(cè)彎，一般不會(huì)導(dǎo)致疼痛，但有陳年的脊柱側(cè)彎，不管是哪種類型，由于側(cè)彎以后力線上的改變，可能導(dǎo)致椎間盤(pán)小關(guān)節(jié)的加速退變，導(dǎo)致關(guān)節(jié)和椎間盤(pán)的問(wèn)題，椎間盤(pán)的突出癥椎管狹窄，或者是骨關(guān)節(jié)炎而導(dǎo)致腰痛，這種現(xiàn)象是存在的。第二種，就是當(dāng)它的脊柱側(cè)彎，包括脊柱正常的，特別是腰椎正常的前凸的喪失，而導(dǎo)致矢狀面的力線失衡的話，可能會(huì)導(dǎo)致一定的腰背的酸脹疼痛。在那種情況下，我們可能采取另外的干預(yù)手段，不是百分百的導(dǎo)致疼痛，但是一旦疼痛的話，可以采取理療鍛煉的方法，游泳的方法，甚至藥物來(lái)控制，如果不行，那就找專科醫(yī)生來(lái)處理。
01:13
尹剛輝
副主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院
2019-03-12 16785次
-
脊柱側(cè)彎能跑步嗎脊柱側(cè)彎如果是相對(duì)比較輕的，患者可以進(jìn)行跑步，但是在跑步之前，最好及時(shí)的進(jìn)行糾正脊柱側(cè)彎，而且一定要去專門(mén)的康復(fù)功能鍛煉中心去學(xué)習(xí)，什么樣才是正確的姿勢(shì)，如何才能更好的去避免在跑步的過(guò)程當(dāng)中對(duì)于脊柱的壓迫影響，這些相對(duì)比較重要多的。還有如果脊柱側(cè)彎比較嚴(yán)重，患者盡量不要跑步，因?yàn)檫@樣會(huì)加速脊柱側(cè)彎的發(fā)生，可以選擇游泳這些并不用太多脊柱受力的情況，這樣的運(yùn)動(dòng)也可以有效的增加自己的身體抵抗能力，也會(huì)減少對(duì)于脊柱側(cè)彎的壓迫，所以一定要根據(jù)情況進(jìn)行判斷，但是如果確實(shí)脊柱側(cè)彎很嚴(yán)重，盡早治療才是重中之重。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
高亦深
主治醫(yī)師威海市中心醫(yī)院
2019-10-02 4182次
-
脊柱側(cè)彎能不能跑步脊柱側(cè)彎患者能不能跑步，需要根據(jù)患者的具體體質(zhì)情況來(lái)判斷。第一、如果患者脊柱側(cè)彎程度不是很重，平時(shí)也沒(méi)有其他的伴隨癥狀，這時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行慢跑。在跑步時(shí)需要注意，不要做劇烈的快速奔跑。第二、如果脊柱側(cè)彎程度較嚴(yán)重，壓迫到心肺，導(dǎo)致心肺功能不全，這時(shí)就不能做跑步運(yùn)動(dòng)?？梢赃m當(dāng)?shù)倪M(jìn)行慢步行走來(lái)鍛煉身體。第三、如果脊柱側(cè)彎患者正在治療期間，身體配戴有支具，這個(gè)時(shí)候也不能跑步?；颊咴谄綍r(shí)站立行走時(shí)，需要注意抬頭挺胸，站姿坐姿都需要正確，防止脊柱側(cè)彎程度加重。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:19”
奚輝峰
主治醫(yī)師浙江省臺(tái)州醫(yī)院
2019-11-04 3579次
-
脊柱側(cè)彎能跑步嗎病情分析：脊柱側(cè)彎患者是可以慢跑的，此外，患者還可以通過(guò)游泳、騎自行車、單雙杠等運(yùn)動(dòng)進(jìn)行鍛煉。脊柱側(cè)彎是指脊柱向左或向右彎曲，患者出現(xiàn)脊柱側(cè)彎后，應(yīng)盡早到醫(yī)院通過(guò)ct檢查等明確側(cè)彎的程度。意見(jiàn)建議：如果患者側(cè)彎的程度比較嚴(yán)重，建議患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下，通過(guò)手術(shù)治療進(jìn)行矯正。同時(shí)患者睡覺(jué)要選擇硬板床，并且要保持平躺和側(cè)臥位，有助于緩解病情。
林嘉寶
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
2020-02-03 2604次
-
脊柱側(cè)彎能不能跑步病情分析：脊柱側(cè)彎能不能跑步，和脊柱的嚴(yán)重程度有關(guān)，例如輕度的脊柱側(cè)彎可以適當(dāng)跑步，但是跑步時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)幅度不宜過(guò)大。如果脊柱側(cè)彎嚴(yán)重，例如在平時(shí)正常生活中不能正常彎腰，腰部長(zhǎng)期處于下彎或者直立狀態(tài)，或者平時(shí)經(jīng)常出現(xiàn)劇烈腰痛癥狀以及麻木癥狀時(shí)，是不建議跑步的。意見(jiàn)建議：脊柱側(cè)彎人群應(yīng)定期做相關(guān)檢查，明確疾病的發(fā)病情況，積極預(yù)防脊柱外傷，盡量避免脊柱長(zhǎng)時(shí)間負(fù)重。在患有脊柱側(cè)彎期間，可以通過(guò)適當(dāng)?shù)陌茨懑煟瑴p輕脊柱側(cè)彎造成的肌肉疼痛，以及淤血腫脹現(xiàn)象。
魏憲會(huì)
副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院
2022-11-20 801次
-
脊柱側(cè)彎不能跑步嗎脊柱側(cè)彎比較嚴(yán)重的患者，最好盡早做手術(shù)治療，術(shù)后還需要長(zhǎng)時(shí)間修養(yǎng)，不能跑步。而脊柱側(cè)彎比較輕微的患者是能跑步的，但在跑步的時(shí)候一定要注意控制時(shí)間，不能夠跑過(guò)長(zhǎng)的時(shí)間，以免脊柱發(fā)生過(guò)勞性損傷；在跑步的過(guò)程中還要掌握好正確的姿勢(shì)。脊柱側(cè)彎的患者在跑步的時(shí)候，步伐盡量踏的輕柔一點(diǎn)，而且在跑步的時(shí)候要保持腰
吳斌
副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院
2022-08-18 274次
-
脊柱側(cè)彎還能跑步嗎如果患者脊柱側(cè)彎的病情較輕，一般可以跑步；如果患者脊柱側(cè)彎的病情較重，一般不可以跑步。脊柱側(cè)彎一般是指脊柱的一個(gè)或數(shù)個(gè)節(jié)段向側(cè)方彎曲或伴有椎體旋轉(zhuǎn)的脊柱畸形。脊柱x線平片顯示脊柱有大于10°的側(cè)方彎曲，即可診斷為脊柱側(cè)彎。此疾病好發(fā)于青春期，隨年齡增加癥狀逐漸加劇，嚴(yán)重者影響呼吸、心臟功能，甚至出現(xiàn)
吳斌
副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院
2022-08-18 291次
