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現(xiàn)在人的生活質(zhì)量越來越好，但是很多疾病也隨之而來，常見的是很多人會(huì)出現(xiàn)高血壓和低血壓的現(xiàn)象，這對(duì)身體是一定的影響的。但是高血壓和低血壓哪個(gè)對(duì)人體影響是更大的呢?

在門診經(jīng)常聽到病人向醫(yī)生說自己早晨起床時(shí)感覺精神疲憊、頭暈、眼前發(fā)黑，在床上躺一會(huì)兒好一些，尤其午飯后嗜睡，精神無法集中，到醫(yī)院檢查也沒有發(fā)現(xiàn)有什么異常。這有可能是低血壓在作祟！

血壓正常多少您知道嗎？

血壓是反應(yīng)人身體是否健康的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，一般正常的血壓值是90mmHg<收縮壓<140mmHg、60mmHg<舒張壓<90mmHg，如果出現(xiàn)高于90~140mmHg就是高血壓，如果低于60~90mmHg，就是低血壓，通過數(shù)值來判斷是最直接醒目的方法，同時(shí)也是比較準(zhǔn)確的判斷依據(jù)。所以現(xiàn)在很多人都會(huì)通過量血壓的值來判斷自己是不是患上了高血壓或低血壓。

為什么有的人忽然站起來會(huì)眼前發(fā)黑？

這種情況，我們稱之為體位性（直立性）低血壓。體位性低血壓的表現(xiàn)是，當(dāng)我們躺著或蹲著的時(shí)候突然站起來，血壓會(huì)瞬間降低，導(dǎo)致頭暈，過一會(huì)兒可以自行恢復(fù)。

立位時(shí)由于重力作用的影響，下肢血管貯血增多，回心血量減少，心輸出量減低，上身血壓下降。通過神經(jīng)反射調(diào)節(jié)，使周圍血管收縮，心率增快。促進(jìn)周圍靜脈血回流的機(jī)械作用加強(qiáng)，加上兒茶酚胺分泌增多，則可糾正上述的血流動(dòng)力學(xué)變化。但如上述代償功能失調(diào)，上身血壓將顯著下降，當(dāng)收縮壓降到6.67kPa以下，導(dǎo)致腦循環(huán)灌注不足，就會(huì)發(fā)生頭暈、昏厥等癥狀。

什么時(shí)候去就診呢？

需要注意的是，睡眠、懷孕、身體的不同姿勢(shì)、吃不同的食物或吃某些藥等，都會(huì)引起血壓的短暫改變，這種血壓波動(dòng)也屬于正常情況。

那么，什么情況下我們要去醫(yī)院尋求醫(yī)生幫助呢？

偶爾血壓偏低是沒有太大問題的，但如果長(zhǎng)期血壓偏低，就要注意啦。

長(zhǎng)期存在這種情況的話，就要留意自己有沒有頭暈、注意力不集中、疲憊、眼前發(fā)黑、眼花、惡心、提不起精神和怕冷，甚至?xí)灥沟惹闆r發(fā)生，如果有，就需要到醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助了。

低血壓怎么辦？血壓偏低了自己需要注意什么？

突然發(fā)生的有癥狀的低血壓，一定要到醫(yī)院就診，查明病因是十分關(guān)鍵且重要的，需要進(jìn)行有針對(duì)性地藥物治療。當(dāng)然，我們自身也需要配合治療，從以下幾個(gè)生活方式上進(jìn)行改善：

1. 多喝水，少飲酒

喝水能增加血容量，并且降低脫水風(fēng)險(xiǎn)，但是酒精會(huì)通過擴(kuò)張血管而導(dǎo)致血壓降低。

2. 避免長(zhǎng)久站立或突然改變體位姿勢(shì)

在撿取地上東西時(shí)，不宜直接低頭彎腰，應(yīng)先蹲下。夜起或早晨起床之前要先在床上活動(dòng)一下之后再慢慢起床，千萬不要起床過猛，以防短暫性大腦缺血。生活環(huán)境溫度不要過高，以免血管舒張、血壓下降。盡量少穿衣領(lǐng)太高、太緊的衣服，防止壓迫到頸動(dòng)脈竇引起血壓驟降而昏倒。

3.生活規(guī)律，注意休息

勞累、睡眠不足會(huì)使血壓更低，因而應(yīng)保持作息規(guī)律，避免過勞、熬夜。每天睡覺前最好能洗個(gè)熱水澡，加強(qiáng)血液循環(huán)，但時(shí)間不要太長(zhǎng)，入浴時(shí)要小心突然起立而暈倒。

4. 調(diào)整飲食，增加營(yíng)養(yǎng)

中國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生醫(yī)學(xué)認(rèn)為生姜、桂圓、紅棗、核桃、人參、五味子、山藥等食物有助于健神補(bǔ)腦，改善低血壓現(xiàn)象。

5. 聽從醫(yī)囑，緩慢降壓

高血壓病患者，尤其是老年人，要在醫(yī)生指導(dǎo)下平和緩慢地降壓，不可過于心急，一下子把血壓降得過快過低。重癥低血壓并伴有明顯癥狀的患者，必須給予積極治療，防止因灌注不足引起的大面積腦梗或心肌缺血等嚴(yán)重后果。

最后，專家表示：高血壓和低血壓對(duì)身體都是很有影響，不是說某個(gè)對(duì)身體的影響最大。血壓的改變對(duì)身體是很不好的，可能會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)很多問題，心臟、大腦、血管都會(huì)出現(xiàn)疾病，這對(duì)身體傷害還是很大的，要多加注意。

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