腳尖踮起時不自覺抖動可能由肌肉力量不足、低鈣血癥、過度勞累、特發(fā)性震顫、帕金森病等多種因素導(dǎo)致,不同原因有不同應(yīng)對方法。
1、肌肉力量不足
腿部肌肉力量不夠維持踮腳狀態(tài)時會顫抖?;颊咭菹⒑?,適當做深蹲等鍛煉,并且飲食中增加蛋白質(zhì)來增強肌肉力量。
2、低鈣血癥
血鈣水平降低影響神經(jīng)肌肉興奮性造成肌肉顫抖?;颊邞?yīng)調(diào)整飲食,多吃牛奶、蝦皮等富含鈣的食物,必要時按醫(yī)囑服用碳酸鈣片或維生素D滴劑。
3、過度勞累
長時間過度使用下肢肌肉會使肌肉疲勞緊張而抖動。此時休息、避免過度活動很重要。
4、特發(fā)性震顫和帕金森病
特發(fā)性震顫與遺傳、環(huán)境因素有關(guān),帕金森病多見于中老年人。這兩種情況需要就醫(yī)診斷,可能要用普奈洛爾、左旋多巴等藥物治療。
5、其他疾病
腱反射亢進、腦梗死等疾病也可能引起腳尖抖動。如果患者有其他癥狀就要及時就醫(yī)準確診斷治療。
總之,腳尖踮起不自覺抖動的原因多樣,患者要分析癥狀,尋求專業(yè)醫(yī)療建議并采取合適措施緩解癥狀。