西瓜的功效有補(bǔ)充水分、補(bǔ)充營養(yǎng)、促進(jìn)消化、增加食欲、解暑等，作用有緩解口渴、預(yù)防營養(yǎng)不良、減輕胃腸負(fù)擔(dān)、改善食欲不振、預(yù)防中暑等，如果吃西瓜后身體出現(xiàn)異常，需要立刻就醫(yī)。
1、補(bǔ)充水分：
西瓜中的水分含量較多，吃了以后可以為身體補(bǔ)充水分，能夠緩解口渴。
2、補(bǔ)充營養(yǎng)：
其中的營養(yǎng)成分比較豐富，能夠?yàn)樯眢w提供所需的維生素、膳食纖維以及礦物質(zhì)等，可以預(yù)防營養(yǎng)不良。
3、促進(jìn)消化：
其中的膳食纖維可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，能夠幫助食物消化，可以在一定程度上減輕胃腸負(fù)擔(dān)。
4、增加食欲：
西瓜的味道清甜可口，能夠刺激味蕾，可以緩解食欲不振。
5、解暑：
在中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，西瓜是一種涼性的食物，如果長(zhǎng)期在高溫環(huán)境下，通過吃一些西瓜可以降低體溫，能夠預(yù)防中暑。
需要注意的是，不可以一次性吃過多的西瓜，如果本身患有糖尿病也應(yīng)謹(jǐn)慎食用，以免血糖水平發(fā)生波動(dòng)。
