排卵期體重增加2斤通常是正常的。
月經正常的情況下,女性排卵期是從下次月經第一天開始算,倒數(shù)14天為排卵日,排卵日的前5天和后4天加一起稱為排卵期。女性排卵期體重輕度上升是種生理表現(xiàn),女性排卵期性激素的增高可以導致體內水鈉平衡紊亂,組織細胞內液體有所增加,性激素的增高還可以引起胃腸蠕動減慢,導致腸道內宿食增加或者便秘,這兩者都是體重增高的原因。這種情況是正常的,一般排卵期過后,隨著激素水平的穩(wěn)定,體重多可以恢復,不要過于擔心。
建議平常飲食清淡一些,低鹽低脂飲食,少食高熱量,高脂肪的食物,避免暴飲暴食,適當?shù)倪\動促進血液循環(huán),睡覺前不要吃得過飽。如果有懷孕的意愿,夫妻雙方可以安排在排卵期同房,受孕成功的幾率相對大一些。