肌酸是否可以吃一天停一天需要根據(jù)具體的情況判斷,如果肌肉比較發(fā)達,通常可以,如果肌肉不發(fā)達,通常不可以。
1、可以:
肌酸主要是由精氨酸、甘氨酸、甲硫氨酸三種氨基酸所合成的一種氨基酸衍生物??梢杂扇梭w自身合成,也可以從食物中獲取,肌酸通??梢钥焖僭黾蛹∪獾牧α?,如果自身肌肉比較發(fā)達,通??梢猿砸惶焱R惶?,一般不會影響到效果。
2、不可以:
如果自身肌肉不發(fā)達,通常不可以吃一天停一天,需要每天規(guī)范的應用,以免起不到較好的改善效果。平時在吃的時候不建議大量飲用,以免對腎臟產(chǎn)生不利的影響。在使用肌酸期間,飲水量的增加比較重要,可以促進機體新陳代謝,維持身體健康。
如果在應用肌酸期間出現(xiàn)了身體不適,建議及時就醫(yī)治療,防止引發(fā)不良現(xiàn)象。