來月經(jīng)一般能吃榴蓮,但是要適量吃,一次性不要吃的過多。
榴蓮是營養(yǎng)價值比較高的水果,其中含有大量的蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素C以及多種礦物質(zhì)的營養(yǎng)元素,在月經(jīng)期間適當(dāng)?shù)某粤裆?,可以補充人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì),對增強體質(zhì)能起到輔助作用。榴蓮中還含有大量的膳食纖維,能夠促進(jìn)胃腸的蠕動,有利于食物的消化和吸收,可以預(yù)防便秘發(fā)生,而且榴蓮屬于熱性的水果,對緩解痛經(jīng)有一定的幫助。
如果對榴蓮過敏,一定要避免食用,以免引起過敏反應(yīng),使患者出現(xiàn)皮膚瘙癢、蕁麻疹、腹瀉等癥狀,會對身體健康造成損傷。在月經(jīng)期間,應(yīng)該注意休息,避免過度勞累,也應(yīng)該保持良好的心情,避免過于焦慮。此外,可以多吃些富含營養(yǎng)的食物,比如雞蛋、魚肉、羊肉等,對身體健康有益處。