可以通過(guò)改善飲食習(xí)慣、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、應(yīng)用藥物等方式減掉肚子上的肉。
1、改善飲食習(xí)慣：肚子上的肉比較多，可能是因?yàn)椴涣嫉娘嬍沉?xí)慣導(dǎo)致，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間飲食不當(dāng)，可能會(huì)導(dǎo)致局部脂肪過(guò)度堆積在腹部，需要調(diào)整飲食習(xí)慣，多吃一些含膳食纖維的食物，比如玉米、胡蘿卜、蕎麥等，能夠加快胃腸道蠕動(dòng)的速度，有利于食物消化以及代謝，減掉肚子上多余的肉和脂肪。
2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)一般是做有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如呼啦圈、仰臥起坐、跳繩等，能夠加快身體新陳代謝的速度，促進(jìn)體內(nèi)脂肪燃燒，然后通過(guò)排汗的方式將燃燒的脂肪排泄出體外，能夠達(dá)到瘦肚子的效果。
3、應(yīng)用藥物：如果是消化不良以及胃腸道疾病造成的胃腸的蠕動(dòng)速度下降，也會(huì)導(dǎo)致肚子變大，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用促進(jìn)消化的藥物治療，比如多潘立酮片、鹽酸依托必利片、枸櫞酸莫沙必利片等。
除了以上論述的改善方式以外，還包括手術(shù)治療等。日常生活中要做腹部保暖措施，可以適當(dāng)?shù)淖鼍植堪茨?，能夠加快全身代謝。
