喝水不會(huì)中毒，但過(guò)量飲水可能導(dǎo)致水中毒。水是人體不可或缺的組成部分，正常情況下，適量飲水對(duì)維持生命活動(dòng)至關(guān)重要。然而，當(dāng)水分?jǐn)z入遠(yuǎn)超過(guò)身體需要時(shí)，便可能引發(fā)水中毒，也稱(chēng)為低鈉血癥。
水中毒主要是由于體內(nèi)水分過(guò)多，導(dǎo)致血液中的鈉含量相對(duì)減少。當(dāng)血液中的鈉濃度過(guò)低時(shí)，細(xì)胞周?chē)囊后w會(huì)增多，可能引起細(xì)胞功能異常，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)?dǎo)致細(xì)胞膨脹和破裂。初期癥狀可能包括頭痛、嘔吐、腦腫脹等，隨著病情的發(fā)展，可能會(huì)出現(xiàn)腦功能障礙、昏迷甚至死亡。
要預(yù)防水中毒，關(guān)鍵是保持適量的飲水量。正常情況下，成人每日飲水量應(yīng)在2-2.5升左右。在極端運(yùn)動(dòng)或高溫環(huán)境下，應(yīng)適量增加飲水，但同時(shí)要注意補(bǔ)充電解質(zhì)。雖然水對(duì)健康至關(guān)重要，但“過(guò)猶不及”，過(guò)量飲水同樣會(huì)對(duì)健康造成威脅。了解水中毒的原因和癥狀，是預(yù)防水中毒的關(guān)鍵。
