胎動(dòng)是胎兒在母體內(nèi)活動(dòng)的表現(xiàn)，孕婦通過(guò)自數(shù)胎動(dòng)，可以有效監(jiān)測(cè)胎兒的健康狀況。正確的自數(shù)胎動(dòng)方法不僅簡(jiǎn)單易行，而且是孕期自我監(jiān)護(hù)的重要手段。
胎動(dòng)一般在懷孕18周后被B型超聲檢查發(fā)現(xiàn)，初產(chǎn)婦于妊娠20周初感到胎動(dòng)，經(jīng)產(chǎn)婦感覺(jué)略早于初產(chǎn)婦，胎動(dòng)夜間和下午較為活躍。自數(shù)胎動(dòng)時(shí)，孕婦應(yīng)處于安靜環(huán)境，采取左側(cè)臥位，雙手置于腹部，專心感受胎兒的活動(dòng)。建議孕婦每天早、中、晚各數(shù)一次，每次一小時(shí)，三次胎動(dòng)數(shù)相加乘以4，即為12小時(shí)的胎動(dòng)總數(shù)。正常情況下，12小時(shí)胎動(dòng)應(yīng)在30次以上，若少于10次，則可能表示胎兒缺氧，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
在自數(shù)胎動(dòng)過(guò)程中，孕婦需注意保持情緒穩(wěn)定，避免因情緒波動(dòng)影響胎動(dòng)計(jì)數(shù)。堅(jiān)持每天定時(shí)數(shù)胎動(dòng)，以便發(fā)現(xiàn)胎動(dòng)的規(guī)律變化。若胎動(dòng)突然增多或減少超過(guò)平時(shí)的一半，應(yīng)引起警惕。避免在饑餓或飽餐后立即數(shù)胎動(dòng)，以免影響結(jié)果的準(zhǔn)確性。在計(jì)數(shù)時(shí)，應(yīng)區(qū)分胎動(dòng)與腸蠕動(dòng)，確保數(shù)據(jù)的真實(shí)性。孕婦在孕期還應(yīng)避免接觸有害物質(zhì)，如鉛、汞等重金屬，以及苯、甲醛等有機(jī)溶劑。謹(jǐn)慎使用藥物，如必須用藥時(shí)，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免使用對(duì)胎兒有害的藥物，如四環(huán)素、鏈霉素、慶大霉素等。
