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• 脂肪肝怎么才能減掉

  減掉脂肪肝的方法主要通過(guò)改變飲食結(jié)構(gòu)和生活方式，增加體育鍛煉、減體重，輔助藥物等治療。輕度脂肪肝不需要治療，只要通過(guò)飲食調(diào)整和增加體育鍛煉就可以減掉脂肪肝；但中度、重度脂肪肝則需要配合藥物治療。脂肪肝的治療中飲食調(diào)整十分重要和基礎(chǔ)，飲食需要以少油膩、低脂為主。其次增加體育鍛煉，主要是每天做至少30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，可以使體內(nèi)的脂肪轉(zhuǎn)為葡萄糖，而減少脂肪在肝臟的沉積。此外減體重對(duì)消除脂肪肝也十分關(guān)鍵，比如一年內(nèi)減重3%-5%可以逆轉(zhuǎn)單純性的脂肪肝；體重下降7%-10%可以顯著降低轉(zhuǎn)氨酶的水平，改善脂肪性肝炎。而藥物治療則建議去?？漆t(yī)院指導(dǎo)使用。

  

  01:36
  陸海英 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-09-27 2591次

• 脂肪肝患者怎么減肥

  減肥只有兩個(gè)有效的途徑，一個(gè)就是節(jié)食，另一個(gè)就是運(yùn)動(dòng)，或者通俗的說(shuō)就叫做管住嘴，邁開腿。節(jié)食不是說(shuō)什么都不吃，節(jié)食主要是少吃含淀粉、脂肪高的食物，也就是所說(shuō)的主食。而運(yùn)動(dòng)是要有一定的原則的，對(duì)于脂肪肝病人來(lái)說(shuō)對(duì)運(yùn)動(dòng)的要求是要做有氧運(yùn)動(dòng)，而且有一定的持續(xù)頻率，這樣的有氧運(yùn)動(dòng)才是有效的。就是每天要有一定的時(shí)間段來(lái)運(yùn)動(dòng)，而運(yùn)動(dòng)的時(shí)候應(yīng)該維持在30分鐘以上。而所謂的5就是一天運(yùn)動(dòng)一次，每周應(yīng)該保持5天以上的運(yùn)動(dòng)，只有這樣持之以恒的做有氧運(yùn)動(dòng)，才是對(duì)于脂肪肝患者的減肥有效的運(yùn)動(dòng)。

  

  01:35
  閆杰 主任醫(yī)師北京地壇醫(yī)院

  2021-11-30 1927次

• 吃素能減掉脂肪肝嗎
  脂肪肝是由于脂肪代謝紊亂造成的，可以分為原發(fā)性脂肪肝和繼發(fā)性的脂肪肝。原發(fā)性的脂肪肝主要是跟代謝綜合征有明顯相關(guān)；繼發(fā)性的脂肪肝跟酒精藥物，工業(yè)毒物，營(yíng)養(yǎng)不良等有關(guān)。特別是對(duì)一些肥胖者容易出現(xiàn)脂肪肝。有些病人通過(guò)吃減肥產(chǎn)品來(lái)進(jìn)行減肥，素能也是其中的一種，但是不推薦使用這些藥物，對(duì)于脂肪肝的治療，我們完全可以通過(guò)飲食控制，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)來(lái)改善，在飲食方面要注意清淡飲食，要給于低脂飲食，避免吃過(guò)于油膩的食物，同時(shí)避免高熱量，高糖的食物?；颊咦⒁獗苊夂染疲瑺I(yíng)養(yǎng)要均衡，要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，還要增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)攝入，可以多吃些雞，鴨，魚，肉，蛋、牛奶等等，同時(shí)注意復(fù)查肝功能、肝臟彩超，一旦有問(wèn)題，就可以治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:16”
  王麗群 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-03-01 2448次

• 跑步能減掉脂肪肝嗎
  跑步有可能會(huì)減掉脂肪肝，尤其是針對(duì)非酒精性脂肪肝，非酒精性脂肪肝主要通過(guò)增加運(yùn)動(dòng)、控制飲食、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)來(lái)處理。跑步能夠增加身體熱量的消耗，而且能起到強(qiáng)身健體的功效，改善心肺的功能，改善全身的適應(yīng)性，長(zhǎng)期堅(jiān)持跑步，對(duì)身體有很大的好處。跑步的時(shí)候會(huì)大量的增加身體的熱量消耗，在跑步的時(shí)候同時(shí)結(jié)合飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整，每天保持身體能量的負(fù)平衡，肝臟脂肪的浸潤(rùn)，身體內(nèi)臟脂肪的浸潤(rùn)就會(huì)得到明顯的改善，脂肪肝就會(huì)逐步的緩解，但是需要漫長(zhǎng)的過(guò)程，通常是3-6個(gè)月的時(shí)間。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:15”
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-03-12 3804次

• 脂肪肝不能減肥嗎
  病情分析：脂肪肝的患者是可以進(jìn)行減肥治療的。脂肪肝是由于脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)堆積過(guò)多所導(dǎo)致。大部分患者會(huì)伴有體重超重或者肥胖的情況，所以進(jìn)行減肥對(duì)脂肪肝是有好處的。意見建議：建議脂肪肝的患者要低脂飲食，要忌煙忌酒，多進(jìn)食一些新鮮的蔬菜和水果，堅(jiān)持進(jìn)行合適的體育運(yùn)動(dòng)，同時(shí)要遵醫(yī)生的醫(yī)囑進(jìn)行相關(guān)的治療。保證輕松愉快的心情，不要緊張。
  梁菲菲 副主任醫(yī)師張家口市第一醫(yī)院

  2020-07-01 601次

• 怎樣才能減掉脂肪肝
  病情分析：減掉脂肪肝首先要做到飲食方面的管理，還需要堅(jiān)持的鍛煉身體，可以跑步，騎車，游泳，爬山等運(yùn)動(dòng)，這樣可以消耗掉體內(nèi)過(guò)多的脂肪可以選擇雙環(huán)醇。熊去氧膽酸膠囊，還原型谷胱甘肽改善脂肪肝。意見建議：平常不宜喝酒，每日三餐都要做到粗細(xì)搭配營(yíng)養(yǎng)均衡，最好是吃一些富含維生素，優(yōu)質(zhì)蛋白，低糖的食物，不宜吃油炸類動(dòng)物內(nèi)臟以及肥肉。
  黃津 主治醫(yī)師福建中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二人民醫(yī)院

  2020-05-19 1001次

• 如何減掉脂肪肝
  脂肪肝是指肝臟內(nèi)脂肪含量超過(guò)正常范圍?？赏ㄟ^(guò)調(diào)整飲食、適度運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、控制體重、藥物治療減掉脂肪肝。如果脂肪肝嚴(yán)重時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免癥狀加重。1、調(diào)整飲食：平時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，少吃高脂肪、高膽固醇的食物，如蛋黃、肥肉、奶酪等，避免
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-12-25 0次

• 脂肪肝怎么減掉
  脂肪肝一般都是因?yàn)轱嬍持泻兄惖氖澄镞^(guò)剩所導(dǎo)致的，所以最主要的還是要從飲食方面糾正。如果長(zhǎng)期大量飲酒，也應(yīng)該注意要戒酒，酒精究竟會(huì)比較容易出現(xiàn)脂肪肝，如果有營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩肥胖的，注意控制飲食體重達(dá)標(biāo)。如果在一個(gè)正常范圍內(nèi)，合并糖尿病的患者一定要注意控制血糖。如果是營(yíng)養(yǎng)不良，要注意適當(dāng)?shù)脑黾訝I(yíng)養(yǎng)重要，主要
  顏炳柱 主任醫(yī)師哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

  2022-06-22 156次