岔氣一般是指急性胸肋痛，在沒(méi)有熱身的情況下突然進(jìn)行跳繩等高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，身體和運(yùn)動(dòng)相關(guān)的臟器會(huì)立刻被要求運(yùn)動(dòng)起來(lái)，但是有的臟器沒(méi)能立刻適應(yīng)，于是這些臟器就會(huì)跟不上身體的運(yùn)動(dòng)，會(huì)伴隨呼吸加深加快、肺部舒張的頻率和深度加大、心率加快等情況，于是就造成了呼吸肌痙攣等癥狀，進(jìn)而帶來(lái)了身體的疼痛。
跳繩后出現(xiàn)急性胸肋痛的情況可以通過(guò)物理療法以及服用藥物的方法緩解癥狀。
1、物理療法：患者會(huì)出現(xiàn)了胸肋部疼痛的癥狀，通常在休息一段時(shí)間后可以自行恢復(fù)正常。如果癥狀比較嚴(yán)重，可以將出現(xiàn)疼痛一側(cè)的肢體抬高，然后用力往反方向伸展，并且需要深吸氣，將氣憋住后保持幾秒鐘能夠緩解疼痛的情況，也可以適當(dāng)?shù)膶?duì)局部部位按摩，可以幫助恢復(fù)。
2、服用藥物：如果通過(guò)物理療法治療癥狀還是比較明顯，患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用止痛藥物治療，比如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等。
患者平時(shí)需要注意在活動(dòng)前要做好準(zhǔn)備工作，活動(dòng)后不可以直接休息，也不可以馬上喝水，以免引起不適。
