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                品牌營銷合作
                            
      
            
        
      
    
      
    
      
        
      
            
            
      
                
                
            
      
            
            
        
      
    
      
    



      
    
    
      
        
      
            
      
                
      
                    
                                        
      
                        如何預防高血壓的發(fā)生和發(fā)展
                    
      
                    
      
                        
                            
                            
      
                                
      趙虹主任醫(yī)師
      
                                
      首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院心血管內科
      
                            
      
                              
                        
      
                            2022-01-171938次
                        
      
                    
      
                
      
                
      
                    
                    
      
                        
      
                                                            
      
                                    
      預防高血壓的發(fā)生包括生活規(guī)律、適當運動、定期體檢，如果已經患有高血壓需要飲食調理、藥物治療。
      1、預防發(fā)生：生活作息要規(guī)律，少通宵熬夜。另外，不良的情緒，工作壓力、經濟壓力等會造成身體負擔，所以要及時調整放松，如通過郊外游玩、聽聽輕音樂等適合自己的放松方式，調整好心態(tài)，才能預防高血壓的發(fā)生。適量運動，適當?shù)捏w育鍛煉可增強體質，提高自身免疫力，可采用慢跑、快步、游泳、騎自行車、爬山等體育活動。高血壓具有起初臨床癥狀輕、病程長的特點，一部分病人初期難以發(fā)覺，因此，有必要進行定期檢查，以便早期發(fā)現(xiàn)，早期治療，防止病情加重和并發(fā)癥的發(fā)生。
      2、預防發(fā)展：患有高血壓要注意健康均衡飲食，限制過多脂肪、刺激性和鹽的攝入，多攝入蔬菜水果，禁煙限酒?；加懈哐獕盒枰皶r去醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導下應用藥物來治療，如常用的藥物有硝苯地平緩釋片、酒石酸美托洛爾片等。
      如果出現(xiàn)不適癥狀建議及時去醫(yī)院就診，以免延誤診治。
                                      
      
                            
                                                        
      以上內容僅供參考
                            
      
                        
      
                    
      
                    

                    
                                            
                                        
                    


                            








                    
                
      
            
      
            

            

      
    
      
        
      
        
      
    
      
    
      

                  



            
            
            
            
            
            
            

            
            
      
    
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