前幾天在和閨蜜聊天的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)她總是憂心忡忡，原來(lái)她的月經(jīng)已經(jīng)推遲了好幾天，使用早孕試紙檢測(cè)沒有懷孕，他平時(shí)每天都有喝咖啡的習(xí)慣，這讓她不禁懷疑，喝咖啡是否就是導(dǎo)致月經(jīng)推遲的罪魁禍?zhǔn)?。帶著這樣的疑慮，閨蜜決定去醫(yī)院尋求專業(yè)醫(yī)生的解答。
在醫(yī)生的診室里，閨蜜詳細(xì)描述了自己的情況。醫(yī)生聽后，耐心地解釋道：喝咖啡本身并不會(huì)直接導(dǎo)致月經(jīng)推遲，但過度攝入咖啡因可能會(huì)影響中樞神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致神經(jīng)過于興奮，引起失眠多夢(mèng)。
在日常生活中，要注意以下幾點(diǎn)：
1、調(diào)整咖啡攝入量：正常情況下不可以每天喝咖啡，可以3-7天喝一次，每次喝100-200ml，不可以過量。
2、加強(qiáng)體育鍛煉：可以每天進(jìn)行散步、慢跑、爬樓梯或者是跳躍20~40分鐘，能夠加快身體新陳代謝的速度，維持身體健康。
通過這次就醫(yī)經(jīng)歷，閨蜜深刻體會(huì)到了健康生活方式的重要性。她決定從現(xiàn)在開始，調(diào)整自己的飲食習(xí)慣和生活作息，讓身體更加健康、月經(jīng)更加規(guī)律。
