來大姨媽就是指來月經(jīng),來月經(jīng)肚子脹氣可以通過臥床休息、飲食調(diào)理、局部熱敷來改善。
來大姨媽肚子脹氣怎么辦
1、臥床休息:女性在來月經(jīng)期間會(huì)感覺到身體不舒服,全身乏力,肚子脹氣等,所以要多注意臥床休息,保證充足的睡眠,不能夠參加劇烈的活動(dòng),以免導(dǎo)致癥狀加重。
2、飲食調(diào)理:來月經(jīng)時(shí)出現(xiàn)肚子脹氣的癥狀時(shí)還可以適當(dāng)?shù)暮燃t糖水,同時(shí)也可以多吃溫?zé)岬氖澄?,例如紅棗、桂圓等,主要是能夠緩解月經(jīng)引起的不適癥狀,也要避免吃刺激性的食物和發(fā)性食物,如蔥、姜、牛羊肉等。
3、局部熱敷:如果想要緩解月經(jīng)期間肚子脹氣的情況,可以用熱水袋熱敷腹部,可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),緩解肚子脹氣的癥狀,并且還可以緩解痛經(jīng)。
如果女性月經(jīng)期間肚子脹氣比較嚴(yán)重,就需要及時(shí)的到正規(guī)醫(yī)院就醫(yī),采取對(duì)應(yīng)的方法進(jìn)行調(diào)理。
以上內(nèi)容僅供參考
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