一般可以通過(guò)減少外出、勤洗手、調(diào)整作息習(xí)慣等方法預(yù)防,得了新冠指的是感染了新型冠狀病毒。
1、減少外出:平時(shí)盡量不要去人多密集的地方,還需要減少外出的時(shí)間,以免增加再次感染新型冠狀病毒的幾率,從而誘發(fā)肺炎。
2、增加營(yíng)養(yǎng):平時(shí)可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜,比如蘋果、西紅柿、黃瓜、雪梨等,可以為身體補(bǔ)充維生素以及礦物質(zhì),對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)有幫助,體質(zhì)增強(qiáng)以后可以降低疾病的感染率。
3、調(diào)整作息習(xí)慣:在患病期間要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,不可以長(zhǎng)時(shí)間熬夜,以免導(dǎo)致身體抵抗力下降,增加患病的幾率,每天的睡眠時(shí)間盡量保持在6小時(shí)到8小時(shí)左右。
除了以上常見(jiàn)方法以外,出門的時(shí)候需要佩戴口罩,外出以后需要及時(shí)洗手,還需要使用75%的酒精對(duì)環(huán)境進(jìn)行消毒。