前一段時(shí)間，我接診了一位25歲的女性患者，這位患者因?yàn)槌粤艘恍┬←溑哐糠鄱霈F(xiàn)了腹痛、腹瀉的癥狀。
在和患者的溝通中，我得知這位患者長(zhǎng)期受到感冒的困擾，她的朋友建議她喝一段時(shí)間的小麥胚芽粉，說(shuō)是可以提高身體免疫力，結(jié)果剛剛喝了一頓，便出現(xiàn)了疾病癥狀，所以前來(lái)就醫(yī)。
我初步判斷是由于過(guò)敏導(dǎo)致的，隨即我安排患者進(jìn)行血常規(guī)檢查和過(guò)敏原檢查，結(jié)果診斷為食物過(guò)敏。
小麥胚芽粉是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食品補(bǔ)充劑，其中含有維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，雖然對(duì)身體健康比較有益，但并不是所有人都適合吃，以下三種人群應(yīng)避免食用，否則容易影響身體健康。
1、對(duì)小麥胚芽粉過(guò)敏人群：小麥胚芽粉是小麥的提取物，其中含有小麥的蛋白質(zhì)和其他成分，在吃了小麥胚芽粉后，如果有皮膚過(guò)敏、瘙癢、紅腫、腹痛、腹瀉等癥狀，則表示對(duì)小麥胚芽粉過(guò)敏，應(yīng)避免食用。
2、消化功能不良的人群：此類人群吃了小麥胚芽粉后，容易增加胃腸負(fù)擔(dān)，因此應(yīng)避免吃。如果平時(shí)吃了小麥胚芽粉之后有胃脹、惡心、嘔吐等癥狀，則下次應(yīng)避免食用。
3、哺乳期女性：小麥胚芽粉會(huì)導(dǎo)致乳汁分泌減少，具有一定的回奶作用，所以哺乳期女性應(yīng)避免吃。
那么，小麥胚芽粉的食用方法是怎樣的呢？建議通過(guò)以下方法食用：
1、開(kāi)水沖泡:將小麥胚芽粉放入杯子中，加入250毫升的溫開(kāi)水，攪拌均勻，可以放入一些水果、干果、椰子粉等食物。
2、烘焙食用:將100克小麥胚芽粉與200克面粉混合均勻。接著，加入3個(gè)雞蛋、50克糖和適量牛奶，攪拌成面糊。預(yù)熱烤箱至180℃，將面糊倒入模具中，放入烤箱中層。烘焙20分鐘后，取出晾涼。切片后，可搭配果醬或蜂蜜食用。
在選擇食用小麥胚芽粉時(shí)，應(yīng)根據(jù)自身的身體狀況和需求來(lái)決定是否適合食用。在食用后，如果身體出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)立刻停止食用，并及時(shí)就醫(yī)。
