黑茶不可以減肥，生活中的食物和飲品并沒(méi)有減肥的效果。
黑茶是茶飲中比較常見(jiàn)的一種，透過(guò)水泡制后，水的顏色會(huì)呈黑色，當(dāng)中含有維生素C、蛋白質(zhì)、維生素等成分。日常適量的喝一些，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)成分，但是黑茶作為茶飲并沒(méi)有任何減肥的效果。
如果想要減肥，需要結(jié)合身體的情況，通過(guò)控制飲食以及運(yùn)動(dòng)的方法進(jìn)行。首先日常飲食要以每餐7~8分飽為主，盡量不要過(guò)多吃蛋糕、燒烤、巧克力等食物，會(huì)增加身體一種熱量的攝入，如果沒(méi)有能夠及時(shí)被身體消耗長(zhǎng)時(shí)間在體內(nèi)堆積的，可能會(huì)對(duì)體重造成影響。同時(shí)也要結(jié)合身體的情況，每天做30~60分鐘的運(yùn)動(dòng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)能夠加快身體脂肪的消耗，長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持也有利于身體體重的減輕。
在減肥時(shí)期并不建議采取沒(méi)有任何科學(xué)依據(jù)的方法，例如過(guò)度節(jié)食、吃減肥藥等等。
