如果頸椎病引起頭皮痛,可以先調(diào)整姿勢,避免長時(shí)間低頭,像工作時(shí)將電腦屏幕抬高,讓眼睛平視。
睡覺時(shí)選擇合適的枕頭,讓頸椎保持正常生理曲度??梢杂脽崦矸笤陬i部,每次15-20分鐘,促進(jìn)血液循環(huán)來緩解疼痛。也可以輕輕按摩頸部肌肉,從耳后往肩部方向按揉。如果疼痛比較嚴(yán)重,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些止痛藥物來緩解癥狀。
如果頸椎病引起頭皮痛,可以先調(diào)整姿勢,避免長時(shí)間低頭,像工作時(shí)將電腦屏幕抬高,讓眼睛平視。
睡覺時(shí)選擇合適的枕頭,讓頸椎保持正常生理曲度??梢杂脽崦矸笤陬i部,每次15-20分鐘,促進(jìn)血液循環(huán)來緩解疼痛。也可以輕輕按摩頸部肌肉,從耳后往肩部方向按揉。如果疼痛比較嚴(yán)重,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些止痛藥物來緩解癥狀。
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