看手機(jī)時(shí)開(kāi)燈對(duì)眼睛好，長(zhǎng)期關(guān)燈看手機(jī)容易對(duì)眼睛造成傷害。
1、夜間看手機(jī)的時(shí)候如果長(zhǎng)時(shí)間處于黑暗的狀態(tài)，此時(shí)昏暗的背景就容易與明亮的手機(jī)屏幕形成鮮明的對(duì)比，時(shí)間久了就容易導(dǎo)致視疲勞，造成眼睛干澀、畏光、流淚，會(huì)導(dǎo)致視力進(jìn)行性下降。其次，當(dāng)夜間關(guān)燈之后為了看清楚屏幕內(nèi)容，人眼會(huì)不自覺(jué)拉進(jìn)與屏幕的距離，就容易導(dǎo)致眼球調(diào)節(jié)痙攣，從而導(dǎo)致出現(xiàn)眼部酸脹、視物模糊。當(dāng)關(guān)燈后長(zhǎng)期在昏暗狀態(tài)下看手機(jī)，還會(huì)造成眨眼減少，從而引起淚液分泌減少，導(dǎo)致出現(xiàn)干眼癥。
2、正確的做法是在夜間盡量不要關(guān)燈看手機(jī)，而是選擇打開(kāi)床頭燈把亮度調(diào)節(jié)到合適的程度再看手機(jī)。同時(shí)，夜間看手機(jī)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，控制在一小時(shí)左右即可。可以把手機(jī)調(diào)節(jié)呈夜間模式或護(hù)眼模式這樣更有利于保護(hù)眼睛。
