走路腿軟沒勁一般是由于疲勞、饑餓、缺乏運(yùn)動(dòng)、低血糖、脫水等原因引起的。如果患者的癥狀加重或持續(xù)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
1、疲勞：
如果患者存在過度運(yùn)動(dòng)、長時(shí)間行走等情況，可能會(huì)因?yàn)橥炔考∪膺^度疲勞，而出現(xiàn)走路腿軟、沒勁的情況。生活中應(yīng)注意避免過度運(yùn)動(dòng)或長時(shí)間行走。
2、饑餓：
如果患者處于饑餓的狀態(tài)，會(huì)使身體包括腿部得不到能量供應(yīng)，從而出現(xiàn)上述情況。生活中可以隨身攜帶小零食，及時(shí)補(bǔ)充能量。
3、缺乏運(yùn)動(dòng)：
如果患者長期缺乏運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)使腿部肌肉在行走時(shí)沒有力量，從而出現(xiàn)腿軟、沒勁的情況?？梢悦刻爝M(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如慢跑、快走等。
4、低血糖：
當(dāng)身體處于低血糖狀態(tài)時(shí)，全身的能量供應(yīng)也會(huì)受到影響，包括腿部的能量供應(yīng)，也會(huì)出現(xiàn)上述現(xiàn)象。可以吃一些糖果、面包、餅干等食物，使血糖升高緩解癥狀。
5、脫水：
脫水通常會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)電解質(zhì)紊亂，當(dāng)電解質(zhì)濃度降低時(shí)，會(huì)引起神經(jīng)肌肉興奮性降低，進(jìn)而出現(xiàn)四肢無力、沒勁的情況。
患者在生活中應(yīng)注意適當(dāng)為身體補(bǔ)充能量，同時(shí)注意適當(dāng)休息，避免長期勞累。
