大便干燥一粒一粒的可能是飲水量不足、飲食不當、缺乏運動、痔瘡、肛裂等原因引起的，如果出現(xiàn)明顯不適，建議及時就醫(yī)。
1、飲水量不足：
如果平時飲水量比較少，會導致大便當中含有的水分少，進而會造成大便異常干燥，甚至會一粒一粒的，可以適當?shù)脑黾语嬎縼砀纳啤?/p>
2、飲食不當：
如果平時攝入的粗纖維食物比較少，或者經常吃辛辣刺激性的食物，也容易造成大便干燥，呈粒狀，可以通過調整飲食結構來改善。
3、缺乏運動：
如果平時不喜歡運動，容易造成腸道蠕動減弱，進而引起便秘，也會出現(xiàn)上述癥狀的，平時可以通過慢跑、飯后散步等方式來調理。
4、痔瘡：
當痔核較大時，容易造成肛門口或肛管狹窄，引起排便困難，時間長了會導致大便干燥，必要時可以在醫(yī)生操作下通過痔切除術治療。
5、肛裂：
由于肛裂患者在排便時容易撐開傷口，造成劇烈疼痛，因此患者可能會無意識出現(xiàn)恐懼排便現(xiàn)象，導致糞便長時間蓄積在腸道內，水分被過度吸收也會引起糞便干硬，導致患者出現(xiàn)上述癥狀。
平時應當避免長期久坐，也可以適當?shù)暮纫恍┓涿鬯?，對于促進排便有好處。
