失眠中醫(yī)又稱為不寐,指經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一種病理狀態(tài)。它的病理變化總體來講是屬于陽盛陰虛、陰陽失交,一方面陰虛不能納陽,另一方面為陽盛不能入陰,病位在心,但與肝膽脾腎等臟腑有密切的關(guān)系,治療以補虛瀉實,調(diào)整臟腑陰陽為原則。
失眠患者在睡前可以喝一杯熱牛奶,或者泡泡腳??梢远喑孕∶字啵堁?,香蕉等,有助于睡眠。同時還要適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,增強抵抗力,并保持心情舒暢。
失眠中醫(yī)又稱為不寐,指經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一種病理狀態(tài)。它的病理變化總體來講是屬于陽盛陰虛、陰陽失交,一方面陰虛不能納陽,另一方面為陽盛不能入陰,病位在心,但與肝膽脾腎等臟腑有密切的關(guān)系,治療以補虛瀉實,調(diào)整臟腑陰陽為原則。
失眠患者在睡前可以喝一杯熱牛奶,或者泡泡腳??梢远喑孕∶字啵堁?,香蕉等,有助于睡眠。同時還要適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,增強抵抗力,并保持心情舒暢。
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