抽煙對(duì)減肥有顯著影響，這種影響通常是負(fù)面的。一些吸煙者可能認(rèn)為吸煙能抑制食欲或加速新陳代謝，從而幫助減肥。然而，科學(xué)研究證明，吸煙不利于減肥，還可能對(duì)健康造成嚴(yán)重危害。
從生理機(jī)制來看，吸煙導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，影響身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收和利用。煙草中的尼古丁能刺激腎上腺素分泌，短期內(nèi)可能提高基礎(chǔ)代謝率，但這種作用有限且短暫。長(zhǎng)期來看，尼古丁破壞胰島素功能，增加糖尿病風(fēng)險(xiǎn)，可能導(dǎo)致體重增加。
吸煙對(duì)呼吸系統(tǒng)的損害降低運(yùn)動(dòng)耐力，減肥者難以堅(jiān)持規(guī)律運(yùn)動(dòng)，影響減肥效果。煙草中的有害物質(zhì)對(duì)心血管系統(tǒng)造成損害，增加心臟病和高血壓發(fā)病率，間接影響減肥計(jì)劃實(shí)施。
吸煙常與不健康生活習(xí)慣相關(guān)，如熬夜、不規(guī)律飲食，這些習(xí)慣是減肥的障礙。吸煙者戒煙后往往食欲增加，若不控制，易導(dǎo)致體重反彈。
吸煙不能幫助減肥，反而對(duì)健康造成多方面損害。想要減肥的人，應(yīng)戒煙并養(yǎng)成健康生活習(xí)慣。
