百香果一般是不減肥的。
減肥屬于以減少人體過(guò)度的脂肪、體重為目的的行為方式。適度減重可降低患肥胖癥的風(fēng)險(xiǎn)，也可提高有肥胖并發(fā)癥患者的健康水平。百香果是西番蓮科、西番蓮屬草質(zhì)藤本植物，果實(shí)內(nèi)有黃色果汁和黑色種子，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類和多種維生素及氨基酸等，營(yíng)養(yǎng)豐富，酸甜可口，有石榴、檸檬、芒果、酸梅等多種水果的香味，風(fēng)味濃郁，芳香怡人。因?yàn)闆](méi)有研究表明百香果有減肥的功效。所以百香果通常也是不能減肥的。
減肥是循序漸進(jìn)的，生活中想要減肥，比較方便的辦法是控制飲食，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，一般控制飲食可以根據(jù)減肥的人的標(biāo)準(zhǔn)體重，對(duì)碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、水果、蔬菜進(jìn)行每天攝入總量進(jìn)行控制。運(yùn)動(dòng)可以選擇感興趣的項(xiàng)目，包括游泳、打羽毛球等，隨著自律性的增強(qiáng)可以選擇一些騎單車、平板支撐等，運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目可以輪流使用，避免造成運(yùn)動(dòng)性疲勞。
