乳酸堆積一般是壞處，出現(xiàn)乳酸堆積的情況，可能會使局部肌肉出現(xiàn)酸痛等不適癥狀，如有其他不適癥狀出現(xiàn)，應(yīng)及時就醫(yī)。
在平時患者經(jīng)常進(jìn)行劇烈運動，人體中的氧氣供應(yīng)不足，從而機(jī)體會通過無氧酵解的方式，將體內(nèi)的葡萄糖轉(zhuǎn)化為能量，為身體提供氧氣，但在無氧的情況下進(jìn)行運動，會使機(jī)體存在大量的乳酸并產(chǎn)生堆積，造成肌肉疲勞。對于出現(xiàn)以上癥狀的患者來說，如果時間過長會使機(jī)體局部出現(xiàn)乳酸性酸中毒的現(xiàn)象。
在平時患者應(yīng)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運動，避免長期進(jìn)行重體力勞動，在平時做完運動時應(yīng)進(jìn)行拉伸，也應(yīng)多飲水，可以有效的提高體內(nèi)的代謝，飲食上也應(yīng)多吃一些新鮮的蔬菜和水果，比如蘋果、西紅柿、黃瓜等，這些食物可以有效的為身體提供所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，對于一些乳酸堆積嚴(yán)重的患者，應(yīng)立即停止運動，短期內(nèi)也應(yīng)避免進(jìn)行運動。
