安眠藥的副作用一般有依賴性、睡眠異常、肝腎受損等。
1、依賴性:
長期服用安眠藥入睡的人,會使人體對安眠藥產(chǎn)生依賴性。具體的癥狀是如果沒有服用安眠藥,就睡不著,時間過長,可能會導致抑郁和焦慮情緒。
2、睡眠異常:
安眠藥能夠使人快速入睡,但是睡眠質(zhì)量并不高,可能會出現(xiàn)噩夢、早醒,白天也會覺得疲乏、嗜睡,對精神和體力并沒有好處,所以應遵醫(yī)囑合理使用。
3、肝腎受損:
安眠藥通過肝臟和腎臟分解和代謝,服用安眠藥,會增加肝腎的負擔。如果有肝功能異?;蛘呤悄I功能不全的患者,在服用安眠藥時尤其需要注意。
建議患者平時應該避免緊張和壓力過大,保持良好的心態(tài),避免不良的情緒,以免影響病情的恢復。平時應該避免食用辛辣刺激性的食物,注意飲食清淡,多吃新鮮的蔬菜和水果,可以多吃高蛋白、高營養(yǎng)、富含膳食纖維的食物。同時可以進行適當運動,增強身體素質(zhì)。避免長期熬夜,保證充足的睡眠,多注意休息,有助于病情的恢復。如有不適癥狀應該及時就醫(yī)進行檢查,以免耽誤病情。