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    1. 備孕通常需要前三個月戒煙戒酒,同時在此期間還應(yīng)養(yǎng)成良好的生活方式。

      備孕是指孕婦或配偶對懷孕的前提準(zhǔn)備,對于男性來說,煙酒對精子有很大的影響,不僅會導(dǎo)致精子數(shù)量減少、質(zhì)量下降,還會導(dǎo)致精子畸形的情況發(fā)生。吸煙飲酒屬于不良生活習(xí)慣,而且香煙中含有尼古丁、焦油等有害物質(zhì),酒類中則含有酒精,容易影響精子和卵子的質(zhì)量,也會導(dǎo)致生殖系統(tǒng)功能異常,增加胎兒畸形、流產(chǎn)、早產(chǎn)等意外情況發(fā)生的概率,所以通常需要提前三個月戒煙戒酒。

      通常在備孕前三個月女性需要服用葉酸,起到預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形,尤其是有不良孕產(chǎn)史或者檢查葉酸代謝率異常者,需要及時補充葉酸,還需要加強運動鍛煉,比如跑步、跳繩、打羽毛球等,通過有氧運動可以改善體質(zhì),有利于成功受孕。

      在日常生活中,可以多吃一些含鈣高的食物,比如雞肉、雞蛋等,對身體健康有好處。

      以上內(nèi)容僅供參考

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