消化不好便秘可以通過生活調(diào)理減少消化負擔(dān),藥物干預(yù)緩解癥狀。
一、藥物干預(yù):
1、消化酶制劑
消化酶片,通過加速食物分解,減少腸道內(nèi)氣體和殘留物,從而緩解腹脹、促進排便。
2、促胃動力藥
多潘立酮,增強胃腸蠕動,促進排便。
3、緩瀉劑
乳果糖:滲透性瀉藥,通過保留水分軟化糞便,緩解便秘。
3、益生菌制劑
枯草桿菌二聯(lián)活菌:補充正常生理菌群,抑制致病菌,適合腸道菌群紊亂者。
二、生活調(diào)理:
1、定時排便:晨起或餐后2小時內(nèi)嘗試排便。
2、潤腸食材:每日攝入10-15克黑芝麻、核桃或亞麻籽,其富含的油脂可潤滑腸道。
3、適度運動:每日散步30分鐘或做腹部按摩,增強腸道動力。
4、避免久坐:每坐1小時起身活動5分鐘,防止腸道蠕動減緩。
如需用藥,或想要了解更多的用藥知識,請咨詢醫(yī)師或藥師,在其指導(dǎo)下合理用藥。