視力下降并非特定于某一年齡段，而是受多種因素影響的漸進(jìn)過(guò)程。然而，多數(shù)人在40歲左右開始感受到視力逐漸下降，這主要是由于年齡相關(guān)性眼病的發(fā)生，尤其是老花眼。
老花眼，醫(yī)學(xué)上稱為老視，是隨著年齡增長(zhǎng)，晶狀體彈性減弱，導(dǎo)致調(diào)節(jié)能力下降的自然生理現(xiàn)象。除老花眼外，白內(nèi)障、青光眼和黃斑變性等也是老年人常見的視力障礙疾病。這些眼病的發(fā)生往往與年齡、遺傳、生活習(xí)慣、環(huán)境條件和整體健康狀況密切相關(guān)。
影響視力下降的五大主要因素包括：
1、不良用眼習(xí)慣。長(zhǎng)時(shí)間盯著電子設(shè)備或閱讀，以及不良的用眼姿勢(shì)，都會(huì)增加眼睛負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致視力疲勞和下降。
2、年齡因素。隨著年齡增長(zhǎng)，眼部組織退化，老花眼、白內(nèi)障等眼病風(fēng)險(xiǎn)增加。
3、遺傳因素。某些視力問(wèn)題如高度近視，具有家族聚集性。
4、營(yíng)養(yǎng)不良。缺乏維生素A等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)影響眼睛健康。
5、眼部外傷或疾病。如撞擊、劃傷或屈光不正等，都可能損害眼部結(jié)構(gòu)，影響視力。
為延緩視力下降，建議定期進(jìn)行眼部檢查，保持良好的生活習(xí)慣，均衡飲食，并適當(dāng)攝入富含維生素A、C、E及Omega-3脂肪酸的食物。在必要時(shí)，佩戴合適的眼鏡或隱形眼鏡以矯正視力。若出現(xiàn)視力急劇下降，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以免延誤治療。
