痛經(jīng)后一般2~4天來月經(jīng),此時需要嚴格加強生活護理。
正常的月經(jīng)具有周期性和自限性,在月經(jīng)來潮前子宮內(nèi)膜會產(chǎn)生前列腺素,前列腺素的含量增高時可引起子宮過強收縮、血管痙攣,造成子宮缺血、缺氧,進而出現(xiàn)痛經(jīng),痛經(jīng)后子宮內(nèi)膜會逐漸脫落,此時會來月經(jīng),間隔時間大概是2~4天,由于個體差異大,所以具體的時間有所區(qū)別,此范圍僅屬于參考。
在月經(jīng)期間女性身體抵抗能力比較差,此時需要隨天氣變化增減衣物,加強保暖,預防受涼,也需要避免盆浴以及性生活,以免增加感染幾率,飲食應以清淡易消化為主,避免食用辣椒、大蒜、生姜等辛辣刺激性食物,以免導致月經(jīng)周期或月經(jīng)量發(fā)生變化。月經(jīng)期間可以適量的食用雞蛋、牛肉、芹菜、菠菜等高蛋白、高維生素類的食物。