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• 怎樣預(yù)防腰椎間盤突出

  腰間盤突出是一個(gè)多發(fā)病，它現(xiàn)在基本上是不分年齡，年輕的十多歲，年長(zhǎng)的六七十歲、七八十歲都有。單純的腰間盤突出大多是外傷勞損引起，可以急性突出也可以慢性突出。我們的預(yù)防方法主要是保護(hù)好腰椎，保護(hù)好腰，不要做過(guò)重的、方向過(guò)大的鍛煉，減少腰部的損傷。平時(shí)保持良好的坐姿、站姿，但是即使你這個(gè)姿勢(shì)非常良好，一個(gè)姿勢(shì)的時(shí)間也不要太長(zhǎng)，不要造成腰部的過(guò)度疲勞。不要進(jìn)行腰部需要爆發(fā)力的鍛煉，減少這些鍛煉。

  

  01:15
  張毅 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-01-23 3532次

• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個(gè)椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個(gè)軟組織的結(jié)構(gòu)。這個(gè)結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動(dòng)，也可以有一定幅度的活動(dòng)，使得我們彎腰、后伸，這樣的動(dòng)作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動(dòng)幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點(diǎn)突出來(lái)了。突出應(yīng)該說(shuō)有臨床意義的，是這個(gè)突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個(gè)椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因?yàn)樗灰饑?yán)重的臨床癥狀和病理改變。

  

  01:36
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 83909次

• 腰椎間盤突出怎樣平臥
  對(duì)于腰椎間盤突出的患者，在臥床休息時(shí)主要是平臥于硬板床上，并且在平臥休息時(shí)可以腰下墊3到5厘米的軟墊。墊軟墊的目的，主要是使腰椎前側(cè)張開(kāi)，從而就會(huì)使腰椎間盤內(nèi)部的壓力減小，甚至形成負(fù)壓，對(duì)于突出的椎間盤有部分回納的作用，從而減輕椎間盤突出對(duì)脊髓和神經(jīng)根的受壓，從而緩解病人的臨床癥狀。所以病人如果有腰椎間盤突出的情況，平臥主要以平臥硬板床為主，可以腰下墊軟墊來(lái)使腰椎的曲度變大，從而減輕椎間盤力部的壓力，緩解病人椎間盤部位的臨床癥狀。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:19”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-05-07 3384次

• 怎樣預(yù)防腰椎間盤突出
  想要預(yù)防腰椎間盤突出，首先患者日常生活中需要注意腰椎的姿態(tài)，工作的時(shí)候，洗衣服的時(shí)候，拖地的時(shí)候，應(yīng)該保持腰椎的直立，避免腰椎長(zhǎng)時(shí)間的前屈負(fù)重。如果長(zhǎng)時(shí)間的前屈負(fù)重，會(huì)使得腰椎間盤內(nèi)的壓力增高而發(fā)生一些不必要的損傷，所以患者一定要特別注意。另外日常生活中避免長(zhǎng)時(shí)間的久坐或者是長(zhǎng)時(shí)間的久站，長(zhǎng)時(shí)間做大幅度扭腰彎腰的動(dòng)作。當(dāng)坐著的時(shí)候站著的時(shí)候，還需要保持正確的姿勢(shì)，避免姿勢(shì)的不良。如果是司機(jī)，需要適當(dāng)?shù)膿Q一下體位，避免長(zhǎng)時(shí)間的開(kāi)車，也可以起到預(yù)防腰椎間盤突出的疾病發(fā)生。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:16”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2021-03-14 964次

• 腰椎間盤突出怎樣復(fù)位
  病情分析：腰椎間盤突出是比較常見(jiàn)的疾患之一，屬于腰椎的退行性病變。意見(jiàn)建議：如果是比較輕的腰椎間盤突出可以先嘗試自己的復(fù)位，可用雙肘、雙足以及頭著地，軀干盡量遠(yuǎn)離床面，另外就是加強(qiáng)腰背肌訓(xùn)練。也可以通過(guò)中醫(yī)理療科按摩、針灸、牽引等進(jìn)行復(fù)位，必須由專業(yè)的大夫來(lái)做。
  李華 主治醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2019-11-05 1102次

• 腰椎間盤突出怎樣睡覺(jué)
  腰椎間盤突出僅僅是一種影像學(xué)上的描述，如果沒(méi)有明顯的癥狀，不需要特殊的治療，可以平常的休息，也可以側(cè)躺著休息。如果椎間盤突出引起了腰疼，腿疼腿麻的癥狀，最好平躺著休息，并且在膝關(guān)節(jié)的下方放置軟枕頭，能夠有效的做到屈髖屈膝，減輕神經(jīng)根受到壓迫刺激的程度。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-03 1603次

• 腰椎間盤突出會(huì)怎樣
  腰椎間盤突出了之后會(huì)產(chǎn)生很多不舒服的癥狀，包括腰痛，屁股痛，腿痛，或者是腿麻。這都是由于腰椎間盤突出了之后，對(duì)于周圍的組織造成刺激，或者是造成了壓迫。腰椎間盤都是由于長(zhǎng)時(shí)間的姿勢(shì)不當(dāng)或者外傷導(dǎo)致肌肉的勞損，從而激發(fā)腰椎不穩(wěn)，腰椎不穩(wěn)會(huì)造成腰椎間盤的突出，對(duì)于周圍組織產(chǎn)生刺激，壓迫。確診腰椎間盤突出了
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 222次

• 怎樣防止腰椎間盤突出
  腰椎間盤突出在生活當(dāng)中困擾著越來(lái)越多的人，為了使人們有效的遠(yuǎn)離腰椎間盤突出疾病，在日常生活中應(yīng)多加注意，如：1、運(yùn)動(dòng)時(shí)腿部壓力彎曲不要太大，否則不會(huì)達(dá)到預(yù)期目的，還會(huì)引起椎間盤突出。2、抬起重物時(shí)不要彎腰，首先應(yīng)取下重物，然后慢慢起身，盡量不要彎腰。3、站或坐姿應(yīng)正確。如果脊柱不正確，會(huì)對(duì)椎間盤造成
  宋華 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-26 6849次