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    1. 大姨媽來了一般是指來月經,來月經的女性一般能做運動,但是需要控制好力度,平時需要定期去醫(yī)院做體檢,能了解身體的健康狀況。

      月經是女性子宮內膜周期性脫落形成的,會有陰道流血的現(xiàn)象,這個時期屬于女性的特殊時期??梢宰鲆恍┻m當?shù)倪\動,比如散步、瑜伽、打太極拳等,這些都屬于有氧運動,能夠加快血液循環(huán)的速度,促進宮腔內的淤血排出,一般不會導致身體出現(xiàn)不良反應。但是需要控制好時間和力度,不可以做劇烈運動,以免導致月經量增多。

      來月經的女性避免久坐不動,血液循環(huán)的速度減慢,容易導致宮腔內淤血排出不暢,可能會出現(xiàn)腹部疼痛的情況,不利于身體健康。

      在日常生活中,需要注意個人衛(wèi)生,要勤換洗內褲,不要使用不潔凈的衛(wèi)生用品,以免外界的致病菌侵入生殖系統(tǒng),誘發(fā)婦科炎癥。來月經后要禁止同房,還應該做好腹部保暖工作,以免導致月經周期發(fā)生改變,良好的生活習慣有利于身體健康。

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