中暑時，按摩特定穴位能有效緩解癥狀。最有效的穴位包括人中穴、合谷穴、內(nèi)關(guān)穴和足三里穴。人中穴位于鼻唇溝的上三分之一與下三分之二交界處，刺激此穴可醒神開竅；合谷穴在手背第1、2掌骨間，按摩此穴能疏風散熱；內(nèi)關(guān)穴在前臂掌側(cè)，可寧心安神、和胃降逆；足三里在小腿外側(cè)，能扶正祛邪、增強免疫力。
中暑是在高溫環(huán)境下，人體體溫調(diào)節(jié)功能紊亂而引起的急性疾病。當中暑時，除了迅速將患者移至陰涼處、解開衣物散熱外，中醫(yī)的穴位按摩也是一種有效的急救方法。
1、人中穴：人中穴是一個重要的急救穴位，位于人體鼻唇溝的中點。按摩時用拇指尖掐或針刺該穴位，有助于患者恢復意識。
2、合谷穴：合谷穴在大拇指和食指的虎口間，用拇指按摩或揉壓此穴，可緩解頭痛、發(fā)熱等癥狀，有助于患者恢復清醒。
3、內(nèi)關(guān)穴：內(nèi)關(guān)穴位于前臂正中，腕橫紋上2寸。按摩此穴能緩解心悸、胸悶，對于中暑導致的心率失常有良好效果。
4、足三里穴：足三里在小腿前外側(cè)，當犢鼻下3寸。此穴是強壯身心的大穴，按摩足三里能調(diào)節(jié)機體免疫力，增強抗病能力。
除了按摩，中暑后也可適量服用藿香正氣水、十滴水或人丹等中藥，以幫助身體祛暑解表。若癥狀嚴重，應(yīng)立即就醫(yī)。
