辟谷期間可以運(yùn)動(dòng)，但應(yīng)該注意不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，且辟谷應(yīng)該在專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，以免危害自身健康。
一般情況下，可以在辟谷期間鍛煉，但應(yīng)該注意鍛煉的強(qiáng)度。在辟谷期間進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，有助于加快人體免疫循環(huán)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，并使辟谷的效果更好。但不應(yīng)該做高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，比如打籃球、登山等，否則可能會(huì)加快身體中能量的消耗，對(duì)自身的健康產(chǎn)生危害。在辟谷期間，可以做一些舒緩的有氧活動(dòng)，比如散步、打太極等。
辟谷期間，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行正確的服氣、吞氣、靜坐冥想。同時(shí)，辟谷不應(yīng)該操之過(guò)急，應(yīng)該根據(jù)自身的情況，確定合理的辟谷方案，突然強(qiáng)行進(jìn)行辟谷，可能會(huì)危害自身健康。此外，辟谷恢復(fù)飲食后，要注意避免暴飲暴食，防止出現(xiàn)嘔吐、腹脹等癥狀。
