神門穴位通常在腕橫紋尺側端,尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。建議在醫(yī)生的指導下刺激這個穴位,以免對身體健康產生不良的影響。
神門穴主要位于腕前區(qū),具體位置在腕掌側遠端橫紋尺側端,尺側腕屈肌腱的橈側緣。為了能夠精準定位這個穴位,可以先將手掌掌心朝向自己,然后仔細的觀察手腕關節(jié)的橫紋處,神門穴就位于橫紋尺側端,也就是小指一側的凹陷處。另外也可以將手腕橫紋六等分,靠近小指側的1/6處的肌腱凹陷處,就是神門穴的位置。
無論是通過按摩還是針灸的方式刺激這個穴位,都可以起到清心泄熱、寧神開竅的功效,同時還能夠起到?jīng)鲅寡墓π?,中醫(yī)學上常用于改善心痛、心煩、心悸、健忘等心與神志病癥。現(xiàn)代醫(yī)學中常用于改善冠狀動脈粥樣硬化性心臟病、心絞痛、風濕性心臟病等疾病引起的癥狀。
如果是通過按摩的方法刺激該穴位,可以用指甲尖垂直掐按,或者用指腹輕輕的按揉,建議每次按摩的時間在3~5分鐘,力度以感到酸脹感為宜。