月經(jīng)通常指的是子宮內(nèi)膜周期性脫落,并伴隨出血的過程。若在月經(jīng)期間身體出現(xiàn)了異常表現(xiàn),建議及時就醫(yī)治療。
月經(jīng)通常是女性生殖系統(tǒng)發(fā)育成熟的一種表現(xiàn),其主要是受體內(nèi)雌孕激素水平調(diào)節(jié)影響,通常以周期性的方式出現(xiàn),一般周期為21~35天,持續(xù)3~7天,月經(jīng)的周期是從第1次月經(jīng)來潮的第1天,到下次月經(jīng)來潮的第1天。月經(jīng)這種現(xiàn)象是每個女性身體都會經(jīng)歷的一種激素變化,在此期間會導(dǎo)致子宮內(nèi)膜增厚,為受精卵著床做準(zhǔn)備,并且也能夠反映女性身體的激素水平和生殖健康。
正處于月經(jīng)期間的女性,需要特別注意個人衛(wèi)生,內(nèi)褲應(yīng)選擇柔軟、透氣的面料,穿著的衣物還需注意避免過緊。日常飲食可以多增加一些富含蛋白質(zhì)以及維生素的食物,比如蘋果、牛肉、胡蘿卜等,有助于保持營養(yǎng)均衡,維護(hù)身體健康。