來(lái)姨媽指的是來(lái)月經(jīng)，一般乳房脹3~7天來(lái)月經(jīng)，但只是一個(gè)大概的參考，如果癥狀持續(xù)加重，需要立即就醫(yī)。
在月經(jīng)前期，體內(nèi)的激素水平發(fā)生改變，可能有乳房脹痛的癥狀。對(duì)于體質(zhì)較好、激素水平變化明顯的女性而言，一般在乳房脹的3~5天來(lái)月經(jīng)。然而對(duì)于體質(zhì)較弱、激素水平變化不明顯的女性來(lái)講，來(lái)月經(jīng)的時(shí)間會(huì)相對(duì)晚一些，大概脹5~7天。以上時(shí)間只可以作為參考，并不完全固定，因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)不同，所以具體的時(shí)間也會(huì)有所區(qū)別，要結(jié)合多種方面分析。
在此期間需要選擇寬松柔軟的內(nèi)衣，避免乳房受到壓迫，同時(shí)要保持合理的生活習(xí)慣，比如規(guī)律作息、合理膳食、保持良好心態(tài)、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)等，可以維持體內(nèi)的激素水平正常，有利于身體健康。
