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    1. 腰椎間盤突出的護理方法有哪些

      腰椎間盤突出一般指腰椎間盤突出癥,腰椎間盤突出癥的護理方法一般有加強飲食營養(yǎng)、避免腰部劇烈活動、注意腰部保暖等,對于身體健康有一定的好處。

      1、加強飲食營養(yǎng):

      腰椎間盤突出癥的發(fā)病原因可能與長期彎腰工作、鈣流失過多等因素有關,患病后可以吃一些含鈣豐富的食物,比如海帶、蝦皮、大豆等,避免吃辣椒、大蒜、芥末等刺激性食物。

      2、避免腰部劇烈活動:

      患病后容易出現腰疼、麻木等現象,嚴重時還會伴有活動受限的癥狀,所以在患病期間應注意休息,避免劇烈運動以及重體力勞動,能夠防止不適癥狀持續(xù)加重。

      3、注意腰部保暖:

      在平時也要加強腰部的保暖護理,在天氣發(fā)生明顯變化時,可以隨時增添衣物,避免腰部受涼導致局部肌肉痙攣收縮,可能會使原有的癥狀加重,影響到身體的恢復。

      除了以上幾種比較常見的護理方法以外,還應對坐姿以及站姿進行調整,平時需要定期到醫(yī)院進行復查,能夠了解身體的恢復情況,也可以在醫(yī)生的指導下進行康復訓練,能夠改善身體的柔韌性。

      以上內容僅供參考

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