專家建議: 可適量吃
建議用量: 50g（約1把）/天
慎食人群: 對茶樹菇過敏的人群、消化不良患者
宜食原因: 茶樹菇營養(yǎng)價(jià)值比較高，其中膳食纖維、蛋白質(zhì)容易被機(jī)體吸收，適量吃可以補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)，對提高身體體質(zhì)有幫助。茶樹菇不屬于刺激性的食物，不會引起腹痛的癥狀，也不會影響惡露排出。
注意事項(xiàng): 可以將茶樹菇清炒、清燉后食用，但是不可以暴飲暴食，以免引起消化不良癥狀。
正文:
產(chǎn)褥期的女性可以適量吃茶樹菇。
建議用量：50g（約1把）/天。
產(chǎn)褥期的女性身體比較虛弱，應(yīng)攝入充足的營養(yǎng)才能促進(jìn)機(jī)體恢復(fù)。茶樹菇中的營養(yǎng)價(jià)值比較高，其中的膳食纖維、蛋白質(zhì)容易被機(jī)體吸收，適量吃可以補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)，對提高身體體質(zhì)有幫助。而且茶樹菇并不屬于刺激性的食物，并不會引起腹痛癥狀，也不會影響惡露排出。
可以將茶樹菇清炒、清燉后食用，但是不可以暴飲暴食，以免引起消化不良癥狀。對茶樹菇過敏的人群不建議吃這種食物，以免誘發(fā)過敏反應(yīng)，引起皮膚發(fā)紅、瘙癢等癥狀。茶樹菇不容易消化，消化不良的患者不宜吃，以免引起腹脹癥狀。
產(chǎn)褥期的女性應(yīng)做好身體保暖，不可以受到寒風(fēng)的侵襲，在此期間也應(yīng)保持心態(tài)平和，可以適當(dāng)?shù)南麓沧鲆恍┯醒踹\(yùn)動，比如散步、瑜伽等，能夠增強(qiáng)自身體質(zhì)，對身體恢復(fù)有幫助。
