腰閃了指的是急性腰扭傷，并沒(méi)有急性腰扭傷直不起腰的快速恢復(fù)方法，急性腰扭傷直不起腰可以通過(guò)制動(dòng)、冷敷、熱敷、服用西藥、服用中成藥等方法恢復(fù)，建議患者及時(shí)就醫(yī)，配合醫(yī)生治療。
1、制動(dòng)：
發(fā)生急性腰扭傷后需要及時(shí)停止活動(dòng)，使腰部處于靜止?fàn)顟B(tài)，能夠避免進(jìn)一步損傷腰部組織，可以緩解疼痛和腫脹。
2、冷敷：
扭傷后的48小時(shí)以?xún)?nèi)可以使用毛巾包裹住冰塊對(duì)患處冷敷，能夠促進(jìn)血管收縮，從而緩解不適癥狀。
3、熱敷：
超過(guò)48小時(shí)，可以使用熱水袋或熱毛巾對(duì)局部熱敷，能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán)，有助于受傷組織的修復(fù)。
4、服用西藥：
如果疼痛比較明顯，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用雙氯芬酸鈉緩釋片、對(duì)乙酰氨基酚片、布洛芬緩釋膠囊等藥物治療。
5、服用中成藥：
也可以遵醫(yī)囑服用云南白藥膠囊、三七傷藥片、跌打丸等中成藥治療，能夠發(fā)揮活血化瘀、消腫止痛的作用。
配合醫(yī)生治療期間要注意腰部保暖，還要選擇軟度適中的床墊，有利于身體恢復(fù)。
