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    1. 吃減肥藥拉稀一般不是排脂肪。

      吃減肥藥拉稀只是將脂肪細(xì)胞中的水分排出體外,但是一般不能算達(dá)到真正減肥的效果,并且吃減肥藥對減肥有一定的效果,但是對身體就有一定的副作用,長時間吃可能會導(dǎo)致出現(xiàn)依賴性,如果停止服用藥物可能會引起反彈的現(xiàn)象。

      減肥期間首先要控制飲食,吃一些膳食纖維的食物,比如玉米、燕麥以及土豆等,吃了以后能夠促進(jìn)胃腸道蠕動,有利于食物消化,而且還可以起到預(yù)防便秘的效果,但是在控制飲食期間,還可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\動鍛煉,比如仰臥起坐、空中蹬自行車以及游泳等,能夠促進(jìn)體內(nèi)的脂肪燃燒,然后通過汗液排出體外,對減肥有一定的好處,但是每天都需要堅持,若不能長期堅持,效果一般不好。

      在減肥期間要適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\動,并且每天堅持15~30分鐘左右,減肥效果比較好。

      以上內(nèi)容僅供參考

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