我陪同我的母親去了醫(yī)院進行了一次全面的體檢。作為一名70多歲的老年人，她近年來總是出現(xiàn)疲勞、視力模糊等癥狀，這讓我們?nèi)叶挤浅鷳n。我們特別關(guān)注了血糖值，因為血糖檢測值在臨床上起著比較重要的作用，我們還向醫(yī)生咨詢了老年人的血糖值是多少？通過這次陪診經(jīng)歷，讓我有了更新的認識。
老年人空腹血糖值一般是3.9~6.1mmol/L，餐后兩小時血糖一般是小于等于7.8mmol/L。血糖檢測值在臨床上起著比較重要的作用，能夠輔助診斷糖代謝相關(guān)的疾病，比如低血糖、糖尿病等。
控制血糖小妙招：
1、合理飲食：在飲食方面，建議選擇低糖、高纖維的食物，比如全麥面包和糙米，全麥面包可以吃100~150克，大約5~6片，糙米可以吃100克左右，大約一碗。同時減少糖分和精制碳水化合物的攝入。
2、適量運動：規(guī)律的運動有助于改善胰島素敏感性，并幫助控制血糖水平。
最后需要提醒一下，關(guān)注老年人的血糖健康非常重要。作為子女或者朋友，我們應該定期陪伴他們?nèi)メt(yī)院做體檢，及時了解他們的身體狀況。
